5项练习增强腘绳肌灵活性 防紧张致受伤

海上联合如何体现联合？ 张军社认为，练习从2012年开始的中俄海上联合系列演习有三大特点：首先，演习课目始终围绕着联合防卫的主题进行。

与2005年版第五套人民币50元、增强张20元、增强张10元纸币和1999年版第五套人民币1元纸币相比，2019年版第五套人民币50元、20元、10元、1元纸币提高了票面色彩鲜亮度，优化了票面结构层次与效果。2015年11月，腘绳中国人民银行发行了新版100元纸币，其防伪能力和印制质量明显提升，受到社会广泛好评。

2019年版50元纸币采用动感光变镂空开窗安全线，肌灵改变钞票观察角度，安全线颜色在红色和绿色之间变化，亮光带上下滚动。光彩光变技术是国际印钞领域公认的先进防伪技术，活性易于公众识别。1999年版第五套人民币5角硬币采用的钢芯镀铜合金生产工艺，防紧根据国家产业政策，属于拟淘汰的落后工艺。

受伤正背面内周缘由圆形调整为多边形。调整的主要考虑因素如下：练习面额数字的字体由衬线体调整为无衬线体后，练习数字的字体简洁大方、更易识别，与相邻的面额拼音、人民币单位的字体字形更加协调统一，具有较强的时代感。

2019年版第五套人民币50元、增强张20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币发行后，与同面额流通人民币等值流通。

五、腘绳2019年版第五套人民币1元硬币为什么改变规格？答：2019年版第五套人民币1元硬币直径由25毫米调整为22.25毫米。对于社会商用现金机具，肌灵将在公告日后，肌灵立即引导社会现金机具企业参与升级，公布具备升级能力的企业名单，引导社会机具用户联系企业及时开展升级。

延续2015年版第五套人民币100元纸币冠字号码字形设计，活性有利于现金机具识别。防紧2019年版第五套人民币硬币还采取了其他措施提升印制质量。

2005年8月，受伤为提升防伪技术和印制质量，中国人民银行发行了2005年版第五套人民币部分纸硬币。需要说明的是，练习1999年版第五套人民币1元、5角、1角硬币是根据1999年中华人民共和国国务院令第268号决定发行的。